Zelfverdediging
In onze lessen zelfverdediging maken we gebruik van technieken en situaties die door beoefenaars van het Jiu Jitsu veelvuldig getraind worden. Jiu Jitsu is een Japanse zelfverdedigingskunst.
De technieken volgen op, voor of tijdens een aanval van een belager.
We beginnen met éénvoudige bevrijdingen. Gaandeweg worden de technieken uitgebreid met stoten, trappen, drukpunten, klemmen, verwurgingen, valbreken en worpen …
We trainen alles naar ieders (fysieke) mogelijkheden waarbij leeftijd of postuur geen rol speelt.
Uiteindelijk bepaal je zelf welke technieken bij jou passen.
Jiu jitsu
Jiu jitsu betekent zachte kunst en ontstond in de middeleeuwen. Door de gevechten zochten de samoerai (strijders) perfectie in stoten, trappen, klemmen en verwurgingen. De oude meesters in vechtkunsten leerden vechten om te overleven; daarom train je met de oefeningen niet alleen je lichaam, maar ook je geest.
Door jiu jitsu te trainen, leer je tegen verschillende aanvallen te verdedigen en verschillende aanvalstechnieken uit te voeren.
Jiu jitsu omvat eenvoudige technieken die paraatheid en efficiëntie vereisen. Veel herhalen is daarom belangrijk om eenvoud eenvoudig uit te voeren. – Wim Boersma en Mario den Edel
Lichaam en geest
Het trainen van karate of zelfverdediging maakt je sterker, zowel lichamelijk als mentaal. Dat helpt je bij je dagelijkse functioneren, het vergroot je doorzettingsvermogen en het maakt je evenwichtiger. Ook het sociale aspect is hierbij belangrijk; respectvol en met plezier samen trainen.